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乳腺增生症主要是由于激素比例失调，导致乳腺组织异常增生。生活不规律、过度劳累、熬夜和心理压力等因素可能加重这一症状。例如，负面情绪如焦虑和郁闷也会影响病情。

乳腺增生的按摩需谨慎。应掌握适中的力度，既不粗暴也不轻柔，避免损伤乳腺和乳头。按摩时应选择合适手法，避免抓捏脆弱组织。可使用植物油辅助按摩，但切忌选择含激素精油。

得了乳腺增生症，需进行正确调理，包括避免劳累、熬夜，保持乐观情绪，禁忌辛辣刺激食物，远离烟酒。可以采用中成药如逍遥丸、乳康片进行对症处理，同时建议到中医院进行理疗或按摩，并定期到医院复查。

纤维的乳腺增生症表现为轻微的乳腺疼痛及较短的持续时间，可能没有明显的增生肿块。通过保持愉悦的心情、避免烟酒和辛辣食物等生活调理，可以有效控制症状。

乳腺增生转变为乳腺癌的机会不大，但研究表明乳腺增生患者中乳腺癌风险高于正常人。特别是有不典型上皮增生、对侧乳腺癌或乳腺癌家族史的患者，及其年龄较大或增生肿块明显者，罹患乳腺癌的可能性更高。