在例假期间是能够吃甘蔗的，因为甘蔗中含有丰富的糖类，可以补充身体所需的营养，增强体质。另外在此期间女性一定要注意休息，不能过于劳累，避免长时间站立，同时也要保持心情舒畅。

在此期间，女性要注意天气的变化，避免腹部着凉，同时建议女性养成良好的卫生习惯，卫生巾要勤换，洗澡时尽量采取淋浴的方式。