腰疼同时出现大便排出困难，可能是多种因素共同作用的结果。针对这一问题，患者应首先明确病因，随后采取相应治疗措施，包括调整生活习惯、物理治疗及合理用药等。

一、调整生活习惯

保持良好的生活习惯对于缓解腰疼和便秘至关重要。建议增加膳食纤维的摄入，如多吃蔬菜、水果；保持充足的水分摄入，以软化粪便；适当进行腰背部活动和锻炼，以增强肌肉力量和促进肠道蠕动。

二、物理治疗

对于腰疼，可采用热敷、按摩等物理治疗方法，帮助缓解肌肉紧张和疼痛感。同时，这些物理疗法也有助于刺激肠道蠕动，促进排便。

三、合理用药

1、便秘药物：在医生建议下，可使用轻泻剂如乳果糖、开塞露等，帮助软化粪便，促进排便。

2、止疼药物：若腰疼症状严重，可酌情使用非处方止疼药，如布洛芬等，以缓解疼痛。但需注意，长期或过量使用止疼药可能加重便秘。

3、消炎药物：如果腰疼由炎症引起，可在医生指导下使用消炎药，如阿司匹林等，以减轻炎症反应。

4、肌肉松弛剂：对于因肌肉紧张引起的腰疼，可考虑使用肌肉松弛剂，如美索巴莫等。

综上所述，腰疼伴随便秘时，患者应综合考虑多种治疗方法，并在医生指导下合理用药，以期早日恢复健康。