20岁颈椎病如果病情不是很严重的可以采用运动疗法来做治疗；但如果疼痛感是比较强烈的则需要配合止痛剂来做治疗，这样可以起到缓解疼痛的作用；对于存在有严重的脊髓压迫的患者则需要采用手术来进行治疗。

患者在饮食上应该要多吃些蛋白质和钙质含量较丰富的食物，如鱼、鸡肉、鸭肉等。该疾病病程是比较长的，且容易反复发作，因此患者要保持放松的心态去配合医生做治疗。