花生虽被誉为“长生果”,营养丰富,但并非人人适宜。以下几类人群在食用花生时需特别谨慎。
1、对花生过敏者:过敏反应可能包括皮疹、呼吸困难等,严重者可发生过敏性休克。
2、痛风患者:花生含有较高嘌呤,可能导致尿酸升高,加重病情。
3、胆囊疾病患者:花生中的脂肪需胆汁消化,可能加重胆囊负担。
4、胃溃疡及慢性肠胃炎患者:花生高脂高蛋白,不易消化,可能加重胃肠负担。
5、糖尿病患者:花生热量较高,不利于血糖控制。
6、高脂蛋白血症患者:花生脂肪含量高,可能加重病情。
7、减肥人士:花生热量高,过量食用易致肥胖。
对于上述人群,并非完全不能吃花生,而是应该根据自身情况适量食用,并选择合适的烹饪方式,如水煮而非油炸。此外,花生应保存得当,避免发霉产生黄曲霉素等有害物质。
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