高中生头疼的原因多样，主要包括学习压力大、睡眠不足、视力疲劳、营养不良以及慢性疾病等。针对这些原因，合理调整生活习惯和适当药物治疗是有效的解决方法。

高中生学业繁重，长期精神紧张容易导致头疼。建议合理安排学习时间，劳逸结合，适当进行放松活动，如深呼吸、瑜伽等，以缓解压力。

睡眠不足是高中生头疼的常见原因。应保证每天足够的睡眠时间，一般建议7-9小时。良好的睡眠质量对缓解头疼至关重要。

长时间看书、使用电子设备容易导致视力疲劳，进而引发头疼。定期进行视力检查，适当休息眼睛，如每45分钟远眺5分钟，可有效减轻视力疲劳。

高中生在成长过程中需要充足的营养支持，缺乏营养可能导致头疼。建议均衡饮食，增加富含蛋白质、维生素和矿物质的食物摄入。

慢性疾病如慢性鼻窦炎、偏头痛等也可能导致高中生头疼。如头疼持续不减或加重，应及时就医检查。在医生的建议下，可适当使用止痛药如布洛芬、阿司匹林等，或针对特定病症的药物治疗，如治疗鼻窦炎的抗生素。

综上所述，高中生头疼的原因复杂多样，应从调整生活习惯入手，必要时寻求医疗帮助，以确保学生的身体健康和学业进步。