????在孕期，羊水作为胎儿生长的重要环境，其量的多少直接关系到胎儿的健康与安全。然而，不少准妈妈在产检时会发现羊水偏少，这究竟是什么原因造成的？又该怎么改善呢？

????喝水过少：当孕妇喝水少或出汗多时，可能会出现脱水情况，从而影响羊水量。平时应多喝水，以增加母体的血液循环和羊水量。

????胎盘功能减退：胎盘老化或功能异常，会减少羊水的生成，从而导致羊水减少，可根据医生的建议及时进行剖宫产手术。

????胎膜早破：胎膜破裂后，羊水流出增多，流出速度大于生成速度时，就会出现羊水少的情况。此时可住院观察，监测胎心胎动，必要时可在医生操作下剖宫产手术。

✅在日常生活中，我们可以通过以下方法来预防羊水过少：

1、避免有害物质：远离烟酒、毒品及有害化学物质，保护胎儿免受伤害，从而预防羊水过少。

2、适当运动：每天可进行有氧运动20~40分钟，比如散步、瑜伽等，有助于促进血液循环，增加血容量，达到预防目的。

3、定期产检：根据医生的建议，每隔1~2周产检一次，及时发现并处理异常情况。

除了预防羊水过少的方法以外，怀孕期间也要做好相应护理，一些护理方法已经放在图中了，记得点击观看！????