霰粒肿，也称睑板腺囊肿，通常没有特定的自愈最佳方法，但可以通过一些方式来缓解症状和促进恢复。

热敷是缓解霰粒肿症状的常用且有效方法。患者可以用温度适宜的热毛巾轻轻敷在受影响的眼睑上，每次持续十余分钟，每天进行多次。热敷有助于促进局部血液循环，加速肿块的消散和吸收，同时清洁局部皮肤，减少细菌滋生。

在热敷的同时，可以轻轻按摩眼睑，有助于肿块的吸收，但要注意按摩的力度，以免加重症状或造成不适。此外，保持充足的睡眠也有助于身体的恢复和免疫力的提升。

在药物治疗方面，如果症状不严重，可以考虑使用消炎类的眼药水或药膏，如盐酸左氧氟沙星滴眼液、红霉素眼膏或妥布霉素滴眼液等，以减轻炎症和缓解症状，但需注意遵循医嘱使用。

然而，对于较大的霰粒肿，或者症状持续时间较长且有增大趋势的情况，自愈的可能性较小。此时，应及时就医，医生可能会推荐手术治疗，如霰粒肿切除术，以达到根治的目的。

最患者在恢复期间还应注意保持饮食清淡，避免食用辛辣、刺激性食物，多摄入富含维生素的食物，如新鲜蔬果，以增强身体免疫力，促进眼部健康。

综上所述，霰粒肿的自愈需要综合多种方法进行，患者应根据自身情况选择合适的方式，并在必要时寻求专业医疗建议。