大便在直肠里不往下走，通常是由于便秘、痔疮、肠道梗阻等原因造成的排便困难。针对这种情况，可以采取药物治疗、饮食调整和生活习惯改善等方法进行缓解。

1、饮食不当：油腻性食物过多、蔬果摄入不足等不健康的饮食习惯会加重胃肠负担，影响排便。应调整饮食结构，增加蔬果摄入。

2、痔疮及肛裂：这些疾病可导致肛周疼痛，使患者不敢排便。可使用稀释的高锰酸钾溶液坐浴，配合药物治疗，必要时进行手术。

3、肠道梗阻：肠息肉、肠道肿瘤等可能导致肠道梗阻，影响排便。需及时就医，必要时进行手术治疗。

4、直肠前突：这种情况可导致梗阻性排便障碍。可使用润肠通便药物，必要时进行手术。

5、缺乏运动：久坐不动会影响肠道蠕动。建议增加运动量，如慢跑、打太极拳等，以促进胃肠蠕动。

综上所述，大便在直肠里不往下走的原因多样，治疗方法也需因人而异。患者应根据自身情况，选择合适的治疗方法，并及时就医以获得专业指导。