嚼东西时耳朵疼痛，可能由多种原因引起，包括颞下颌关节紊乱、外耳道炎症、中耳炎等。针对这种情况，患者可以采取以下措施来缓解疼痛：

一、诊断与休息

首先，应尽快就医，由专业医生进行诊断，确定疼痛的确切原因。在疼痛期间，避免过度使用疼痛侧的牙齿咀嚼，给耳部足够的休息时间。

二、药物治疗

1、非处方药：对于轻度的外耳道炎症或中耳炎，可以使用白醋和酒精含量为1：1的溶液来预防感染。使用时，只需每只耳朵里滴上几滴，然后轻轻摇头以排出溶液。

2、处方药：若疼痛较为剧烈，医生可能会开具处方药，如阿莫西林、头孢菌素等抗生素来治疗感染，或者使用布洛芬、对乙酰氨基酚等止痛药来缓解疼痛。

三、物理治疗

对于颞下颌关节紊乱引起的疼痛，可以尝试物理治疗，如热敷、冷敷或者温和的按摩，以缓解肌肉紧张和疼痛。

四、调整饮食

避免食用过硬或需要大力咀嚼的食物，选择软质、易消化的食物，以减轻咀嚼时的负担。

五、预防与日常护理

保持良好的口腔卫生，定期清洁耳朵，避免用力擤鼻涕或抓挠耳道，以减少感染的风险。

嚼东西时耳朵疼痛，及时的诊断与治疗是关键。通过合理的药物使用、适当的休息和调整饮食习惯，大多数患者能够迅速缓解疼痛，恢复正常生活。