中都穴属于人体的一个重要穴位，但是多数人群并没有听说过该穴位，也不了解它的位置和功效。那么，中都穴的准确位置究竟在哪里？其又具备怎样的功效呢？

????中都穴位于人体的小腿内侧，在足内踝尖上7寸，胫骨内侧面的中央。简单来说，当我们正坐或仰卧，从内踝尖向上量取，大约是自己手掌宽度的5倍处，在胫骨内侧的中间位置，便是中都穴所在之处。

中都穴的主要功效

????疏肝理气：中都穴作为肝经上的重要穴位，刺激它通常能有效调节肝脏的疏泄功能，促使肝经气血通畅，让郁结的肝气得以疏散，从而缓解因肝气不舒引起的胸胁胀满、情绪低落等症状。

????调经止血：当因肝郁气滞、气血失调等原因导致月经不调，如月经量过多、经期紊乱时，刺激中都穴通常能调理肝经气血，使月经恢复正常。同时，对于女性经期出血异常等情况，刺激中都穴也能起到一定的止血作用。

????调和肝脾：中都穴一般能调节肝脾之间的关系，当出现胁肋胀痛、腹胀、食欲不振等肝脾不调的症状时，刺激中都穴可疏肝健脾，使肝脾功能恢复平衡，促进消化吸收，改善身体不适。

▶当我们想要通过刺激中都穴来改善身体状况时，一些注意事项不可忽视，具体可以点击图片查看。通过准确找到中都穴，合理刺激，并遵循相应的注意事项，我们能够利用它来维护自身的健康。