长痤疮可以吃鸡蛋。

痤疮，俗称青春痘，其产生与皮脂分泌过多、毛囊皮脂腺导管堵塞、细菌感染等因素密切相关。在痤疮的治疗和恢复期间，患者的饮食选择尤为重要。鸡蛋作为一种营养丰富的食物，含有优质蛋白质、多种维生素和矿物质，适量食用对痤疮患者并无不良影响，反而有助于皮肤修复和新陈代谢。

鸡蛋中的蛋白质为人体提供必要的氨基酸，是维持皮肤正常生理功能的重要营养物质。其次，虽然鸡蛋含有脂肪，但适量摄入并不会导致油脂分泌异常增多，因此不会加重痤疮症状。然而，对于鸡蛋过敏的痤疮患者，应避免食用，以防过敏反应加重皮肤炎症。

除了饮食调整，痤疮患者还应注意保持皮肤清洁，避免挤压痘痘，以防感染和疤痕形成；保持良好作息，避免熬夜，以维持内分泌稳定；保持心情舒畅，减少精神压力对皮肤的不良影响；避免高糖、高脂肪和辛辣刺激食物的摄入，如巧克力、油炸食品、辣椒等，这些食物可能刺激皮脂腺分泌，加重痤疮。

综上所述，长痤疮的患者可以适量食用鸡蛋，同时结合合理的生活习惯和药物治疗，有助于痤疮的恢复。