口腔溃疡是婴幼儿常见的口腔黏膜疾病，对于仅三个月大的宝宝而言，需要特别细心地护理和治疗。针对此类情况，家长可采取以下策略来有效应对。

一、保持口腔清洁

使用软毛牙刷轻柔地为宝宝清洁口腔，或在喂奶后用清水漱口，以保持口腔卫生，防止细菌滋生。

二、调整饮食

避免给宝宝喂食辛辣、酸性或刺激性食物。可选择米粥、面条等温和食物，以减少对溃疡面的刺激。

三、合理使用药物

1、外用药物：可将适量的金银花、甘草等中药材研磨后调制成糊状，涂抹于患处，以清热解毒。也可使用复方氯己定含漱液等消炎类药物，防止病情加重。

2、镇痛药物：在疼痛较明显时，可遵医嘱使用非处方止痛药，如对乙酰氨基酚片，以减轻宝宝的不适。

3、维生素补充：适量补充维生素B族，如维生素B1、B2，有助于改善口腔溃疡症状。

四、密切观察病情变化

家长需密切注意宝宝是否有发热、食欲减退等症状，以便及时发现并处理可能的并发症。

五、寻求专业医疗建议

若溃疡持续不愈或病情加重，应及时就医，以便获得更专业的诊断和治疗。

综上所述，对于三个月大宝宝的口腔溃疡，家长应综合考虑清洁、饮食、药物等多方面因素，必要时寻求专业医疗帮助。