哭了一晚上眼睛很肿可通过冷敷、药物治疗等方法。如有不适，应及时就医，接受专业治疗。

冷敷是缓解眼部肿胀的首选方法。使用冷毛巾或冰袋轻轻敷在眼部，每次持续10-15分钟。冷敷能有效收缩血管，减少炎症渗出，从而快速减轻肿胀。但需注意，冷敷时应避免冻伤皮肤，可用布或塑料袋包裹冰块。

药物治疗包括：

1、滴眼液：选择具有消炎作用的滴眼液，如氧氟沙星眼药水，能有效缓解眼部炎症，减轻肿胀。

2、抗过敏药物：若眼部肿胀伴有过敏反应，可使用抗过敏药物，如氯雷他定片，以减轻症状。

3、抗炎药物：对于眼部感染引起的肿胀，可外用抗炎药膏如红霉素眼膏，以消除炎症。

其他方法有保持眼部清洁，避免用手揉搓，减少感染风险。适当进行眼部按摩，促进血液循环，也有助于消肿。同时，保持头部抬高姿势，减少眼部血液淤积。

若眼睛肿胀持续不减或伴有疼痛、视力模糊等症状，应及时就医检查，以排除其他潜在眼部疾病。

哭后眼睛肿胀是常见现象，通过冷敷、药物治疗及日常护理，通常能迅速缓解。选择适合自己的方法，及时消肿，保护眼部健康。