1、腰肌劳损可以引起的腰酸背痛，比如因为工作原因导致的长时间站着；2、肩周炎引起的后背疼痛；3、如果腰部长时间处于寒冷的状态，经常被风寒湿气侵袭，就会引发腰酸背痛。4、颈椎病引起的腰酸背疼痛。

建议平时要注意休息，避免久坐，久立等腰肌持续性紧张状态，适当进行腰背肌力量锻炼，但要避免锻炼过度。饮食多样化，保证营养均衡，不吃辛辣等刺激性食物。