对于如何知晓自身是否患有横纹肌溶解症这一问题，可从多个维度进行判断，涉及病史与诱因、临床症状、实验室检查、影像学检查以及并发症观察等方面，以下是具体情况：

1、病史与诱因

患者近期是否有剧烈运动、肌肉受压、服用某些药物（如他汀类降脂药、抗精神病药、抗病毒药等），或接触毒物等诱发因素，这些都是诊断的重要线索。

2、临床症状

患者通常会出现明显的肌肉疼痛、肿胀和触痛，特别是在大腿、肩部等横纹肌丰富的部位。同时，可能伴有肌无力、心慌、发热等全身症状。尿液颜色加深，甚至出现酱油色尿，是另一个重要的临床表现。

3、实验室检查

血液中肌酸激酶水平显著升高是横纹肌溶解症的标志性变化。此外，尿液分析可发现大量肌红蛋白和其他肌肉代谢产物。

4、影像学检查

对于疑似病例，可通过X线、CT或MRI等影像学检查，以排除骨折或其他骨骼损伤，并观察肌肉组织的受损情况。

5、并发症观察

严重病例可能并发急性肾损伤，表现为少尿、电解质紊乱等。因此，对肾功能的监测也是诊断过程中不可忽视的一环。

横纹肌溶解症的治疗需要综合考虑患者的具体情况，采取个体化的治疗方案，包括补液治疗、碱化尿液、保护肌肉和神经功能等。同时，患者应避免剧烈运动，注意休息，以促进康复。