一般来说，冷敷凝胶一天使用两次通常能达到较好的效果，但这并不是绝对的，具体使用还应根据患者的自身情况和医生的指导来确定。

对于局部肿胀或轻度疼痛的情况，每天使用冷敷凝胶两次，早晚各一次，可以有效减轻症状，帮助缓解不适感。这是因为冷敷凝胶中的成分如高分子水凝胶、甘油等，能够发挥降温、减轻疼痛和消肿的作用。

如果症状较为严重，如急性创伤后的剧烈疼痛或局部炎症反应明显，可以在医生的建议下适当增加使用频率，比如一天使用三次。但需注意，过量使用并不意味着效果更好，反而可能引起皮肤刺激或其他不良反应。

冷敷凝胶虽然能够提供一定的舒缓和辅助治疗效果，但并不能替代正式的医疗治疗。如果症状持续不减或加重，应及时就医，寻求专业医生的帮助。同时，使用任何药品或医疗产品时，都应遵循医嘱，确保安全和效果。