????每天早上照镜子，你是否也曾发现自己的牙齿上竟然出现了黑色的污垢？这些不速之客不仅影响了我们的美观，还可能对我们的口腔健康造成威胁。那么，牙齿上的黑色污垢究竟是怎么回事呢？

????牙齿上面有黑色污垢的常见原因：

☘饮食因素：经常食用含有深色色素的食物和饮料是导致牙齿出现黑色污垢的常见原因之一。像咖啡、茶、红酒等，其中的色素会在牙齿表面附着并渗透进牙釉质的微小孔隙中。

☘口腔卫生不良：刷牙方法不正确或刷牙时间不足，不能有效清除牙齿表面的食物残渣和细菌。牙菌斑会在牙齿上不断堆积，与口腔中的唾液成分结合，逐渐矿化形成牙石，而牙石的颜色常常呈现黑色或棕色，紧紧附着在牙齿的根部和邻面。

☘龋齿：龋齿的初期表现可能就是牙齿表面出现黑色斑点或斑块。口腔中的细菌会分解食物残渣产生酸性物质，这些酸性物质会侵蚀牙齿的硬组织，使牙釉质脱矿，形成龋洞，龋洞中的细菌、食物残渣等混合在一起，就呈现出黑色。

????那么。清洁牙齿清洁时，有什么注意事项呢？

????正确刷牙：选择软毛牙刷，采用巴氏刷牙法，每天至少刷牙两次，早晚各一次，每次刷牙时间不少于3分钟，确保牙齿的每个面都能得到有效清洁。

????使用牙线：将牙线轻轻插入牙缝中，紧贴牙齿邻面，上下移动，清除牙缝中的食物残渣和牙菌斑。使用牙线时要注意动作轻柔，避免损伤牙龈。如果觉得普通牙线操作有困难，也可以选择牙线棒，更加方便快捷。

????定期更换牙刷：一般建议每3个月更换一次牙刷，即使牙刷外观看起来没有损坏，刷毛也会随着使用逐渐磨损变形，清洁效果会大打折扣，而且还可能滋生细菌。定期更换牙刷能够保证刷牙的质量和口腔卫生。

????牙齿上出现黑色污垢虽然是个常见的问题，但只要我们了解其成因，做好日常的清洁和预防工作，就能保持牙齿的洁白和健康。图片都还有一些预防方法，可以点击查看！