❤在我们身体的运动体系里，各个关节都有着独特的使命与功能，而肩关节作为连接上肢与躯干的关键部位，其活动方式更是值得深入探究。那么，肩关节活动的方向究竟有哪些呢？

肩关节活动的方向主要有：

????前屈：即手臂向前上方抬起，可从身体两侧起始，向前伸展至头顶上方，像我们伸手去够高处物品时就会用到肩关节前屈动作。

????外展：手臂向身体两侧展开，从身体中轴线逐渐向外打开，例如进行侧平举运动时，主要依靠肩关节外展功能。

????内旋和外旋：内旋是手臂向内转动，如将手背转向身体后方；外旋则相反，像将手心转向后方，在日常系扣子、抓背等动作中会涉及。

肩关节不适？这些检查不可少

????X线检查：作为常规影像学检查，X线能清晰显示骨骼结构，帮助判断是否存在骨折或骨质疏松等问题。

????MRI检查：对于软组织损伤，MRI检查具有无可比拟的优势，能够高分辨率地展示肩关节周围的肌肉、肌腱和韧带情况。

????关节造影：通过向关节内注入造影剂后进行影像学检查，能更精准地发现关节内一些细微的病变以及关节囊、盂唇等结构的异常。

❣温馨提示：肩关节如同身体的灵活枢纽，需要我们悉心呵护。建议按照图片中的日常注意事项去做，关注它的活动状态，及时应对不适。