龟头长小肉粒不痛不痒，可能是由多种原因引起的。最常见的原因包括珍珠状阴茎丘疹、尖锐湿疣和皮脂腺异位症。

珍珠状阴茎丘疹是一种良性的皮肤病变，通常出现在龟头冠状沟周围，呈现为小的白色或肤色丘疹。尖锐湿疣是由人乳头瘤病毒（HPV）感染引起的，表现为龟头上出现小的、柔软的、有时呈菜花状的赘生物。皮脂腺异位症则是由于皮脂腺在龟头部位异常分布，形成小的黄色或肤色斑点。

治疗方面，应根据具体病因选择合适的方法。对于珍珠状阴茎丘疹和皮脂腺异位症，通常不需要特殊治疗，保持良好的个人卫生即可。如果确诊为尖锐湿疣，可以在医生指导下使用外用的免疫调节剂，如咪喹莫特乳膏，或采用激光、冷冻等物理治疗方法。

日常生活中，应注意保持龟头部位的清洁干燥，避免使用刺激性的肥皂或洗液清洗。避免不洁性交，使用安全套可以有效减少病毒感染的风险。同时，保持良好的生活习惯，增强机体免疫力，有助于预防和控制病情。

龟头上的小肉粒虽然多数情况下无害，但如果有任何疑虑或症状加重，应及时就医，避免自行处理导致不必要的损伤或感染。