孕酮低一般是由于黄体功能不全、多囊卵巢综合征、甲状腺功能减退症、肾上腺皮质功能减退症、胚胎发育不良等原因造成的。可以通过生活方式调整、药物治疗等方法调理。如果孕酮持续偏低，建议及时就医。

1、黄体功能不全：

卵巢排卵后形成的黄体分泌孕酮不足。正常情况下，黄体可分泌足够孕酮支持子宫内膜生长，若黄体功能欠佳，孕酮分泌量少，可能导致月经周期缩短、不孕或孕早期流产。可在医生指导下使用黄体酮软胶囊、地屈孕酮片、醋酸甲羟孕酮片等药物补充孕酮。同时注意进行腹部保暖。

2、多囊卵巢综合征：

患者体内激素失衡，雄激素水平较高，常伴有排卵异常，影响黄体功能，使孕酮分泌减少，常出现月经紊乱、多毛、肥胖等症状。患者一般可在医生的指导下服用复方炔诺酮片、醋酸甲地孕酮片、左炔诺孕酮片等药物进行治疗。患者生活中要注意保持积极乐观的心态。

3、甲状腺功能减退症：

甲状腺功能减退症时，甲状腺激素分泌减少，会影响下丘脑-垂体-卵巢轴的功能，导致孕酮合成与分泌受抑制。患者常伴有乏力、畏寒、水肿等症状。需先治疗甲状腺疾病，如遵医嘱服用左甲状腺素钠片、甲状腺片、益康胶囊等，待甲状腺功能恢复正常后，孕酮水平可能改善。患者可以适当进行活动，如散步、打太极等。

4、肾上腺皮质功能减退症：

肾上腺皮质分泌的皮质醇等激素减少，会干扰卵巢激素的合成与分泌，引起孕酮低。患者可能出现虚弱、疲劳、色素沉着等症状。可遵医嘱使用醋酸氢化可的松片、醋酸泼尼松片、醋酸地塞米松片等肾上腺皮质激素替代治疗，改善孕酮水平。用药期间应注意避免食用辛辣刺激的食物，如辣椒、肥肉等。

5、胚胎发育不良：

如果是孕妇，孕早期胚胎自身存在染色体异常等问题，可能导致滋养层细胞分泌人绒毛膜促性腺激素不足，不能有效刺激黄体产生孕酮，常伴有阴道流血、腹痛等流产迹象。这种情况补充孕酮效果可能不佳，需在医生的操作下进行终止妊娠，如人工流产手术、药物流产等。术后可以吃一些小米粥、鸡蛋羹等食物。

在日常生活中，女性应注意保持规律作息，每晚应保证7~8小时的睡眠时间，避免过度劳累和精神紧张。