宝宝咳嗽有痰时，可以适量吃鸡蛋。鸡蛋含有丰富的蛋白质和营养，有助于宝宝恢复体力，但需注意不要过量，以免加重肠胃负担。

鸡蛋作为优质蛋白质的来源，对于宝宝的生长发育至关重要。在宝宝咳嗽有痰的情况下，适量摄入鸡蛋可以补充营养，增强免疫力，有助于病情缓解。然而由于鸡蛋属于不易消化的食物，过量摄入可能会加重宝宝的消化负担，因此应适量食用。在给宝宝选择鸡蛋时，应注意烹饪方式。蒸、煮鸡蛋是较为健康的选择，避免食用油煎、油炸等易导致上火的烹饪方式，以免加重咳嗽症状。

宝宝咳嗽有痰时，应查找病因，可能是急性支气管炎或肺部感染等，需及时就医检查，针对病因进行治疗。在医生的指导下，可以给宝宝服用止咳化痰类药物，如氨溴特罗口服溶液等。避免给宝宝食用辛辣、油腻及发物，如鱼肉、虾肉等，以免加重病情。保持室内空气流通，减少刺激性气味对宝宝呼吸道的影响。密切关注宝宝的恢复情况，如有异常及时就医。