????血压，作为衡量心脏健康与血液循环状况的关键，其正常范围对于每个人来说都至关重要。那么，什么是血压的正常范围呢？

????从医学角度来讲，血压分为收缩压和舒张压，对于成年人而讲，正常的收缩压为90-139mmHg，正常的舒张压为60-89mmHg。这个范围确保了血液能够顺畅地在体内循环，为各个器官提供充足的氧气和营养物质。

然而，血压并非一成不变，多种因素都可能导致其出现异常波动。

❎生活习惯：如长期的高盐饮食、缺乏运动、过度饮酒等，可能会使血压升高。

❎情绪因素：长期的精神紧张、焦虑或抑郁，也会影响血压的稳定。

❎遗传因素：家族中有高血压病史的人，其血压异常的风险也会相应增加。

????在此，特别提醒各位读者，在调整生活习惯以维持血压正常的过程中，务必参考上图中的建议，并结合自身实际情况进行。