在日常生活中，你是否曾经好奇过自己的血糖值是否正常？血糖，这个与我们身体健康息息相关的指标，到底应该保持在什么范围内呢？接下来，我们就来详细探讨一下正常血糖值范围，帮你更好地了解自己的身体状况！????

首先，我们需要明确一点，血糖通常会分为空腹血糖和饭后血糖，空腹血糖是指在没有进食8-12个小时后的血糖水平，其正常值一般为3.9-6.1mmol/L。如果你的空腹血糖在这个范围内，那么恭喜你，你的血糖水平是正常的！????餐后血糖值的标准为小于或等于7.8mmol/L，这意味着，在用餐后，血糖水平会出现一定的提升，但两小时后会逐渐回落到正常范围。

但是，如果血糖值超出了正常范围，会怎么办呢？别急，下面我们来看看血糖异常的分类和应对方法：

????1、空腹血糖受损：如果空腹血糖高于正常值，但餐后两小时血糖正常，这属于空腹血糖受损，需要及时调整生活方式和饮食结构。

????2、糖耐量异常：如果空腹血糖正常，但餐后两小时血糖高于7.8mmol/L，这被称为糖耐量异常。同样，这也需要引起警惕，采取必要的干预措施。

????3、糖尿病：如果血糖持续升高，并伴有口渴、多饮、消瘦等症状，那么很可能你已经患上了糖尿病，可遵医嘱服用盐酸二甲双胍片、阿卡波糖片、格列本脲片等药物治疗。

除了上述的分类和应对方法外，我们还可以通过日常小贴士来管理血糖，具体方法已经放在图中了，可以戳图了解哦。