头上频繁长痘痘，往往是由于多种因素综合作用的结果。主要因素包括不良的饮食和生活习惯、油脂分泌过多、毛囊堵塞、细菌感染等。为有效预防和治疗头上的痘痘，需要针对这些因素采取相应的措施。

1、不良的饮食和生活习惯：

辛辣、油腻、甜食等刺激性食物可能刺激皮脂腺分泌，增加头上长痘的风险。因此，应调整饮食结构，减少这类食物的摄入，多喝水，多吃新鲜水果和蔬菜。

2、油脂分泌过多：

头皮皮脂腺丰富，油脂分泌过多会堵塞毛孔。应保持头皮清洁，使用控油洗发水，并避免作息不规律导致油脂分泌失衡。

3、毛囊堵塞：

头皮屑、油脂等可能堵塞毛囊。应选用适合自己发质的洗发水和护发产品，并确保清洗彻底。

4、细菌感染：

金黄色葡萄球菌等细菌易在油脂丰富的头皮上繁殖，可遵医嘱使用含有抗菌成分的洗发水或外用抗菌药膏，如莫匹罗星软膏、夫西地酸乳膏等。

综上所述，头上长痘是多因素导致的皮肤问题，需通过调整饮食、保持清洁、控制油脂、抗菌消炎和调节内分泌等多方面综合治疗。若痘痘持续不愈，应及时就医，以免延误病情。