4个月宝宝一般可以竖着抱，但需注意方法和时间。

四个月大的宝宝，其颈部和头部的控制能力已经有所增强，因此可以竖着抱。然而，这并不意味着可以无限制地长时间竖抱，因为宝宝的脊柱和肌肉仍在发育中，需要特别小心。竖着抱宝宝的时间不宜过长。长时间的竖抱可能会对宝宝的脊柱造成不必要的压力，影响其正常发育。建议家长在竖抱一段时间后，应让宝宝平躺休息，以减轻脊柱的负担。

此外，竖抱宝宝时，家长应保持正确的姿势。建议一手托住宝宝的头颈部，另一手托住宝宝的臀部和腰部，以确保宝宝的身体得到全面的支撑。

还需注意的是，每个宝宝的发育情况都是不同的。有些宝宝可能在4个月时已经能够很好地控制自己的头部和颈部，而有些宝宝可能需要更多的时间来发育。因此，家长应根据自己宝宝的实际情况来判断是否适合竖抱。

综上所述，4个月的宝宝可以竖着抱，但必须注意方法和时间，以确保宝宝的健康和安全。如有任何疑虑或不适，建议及时咨询专业医生。