地包天一般指的是反颌，14岁的患者一般可以通过调整生活方式、肌肉功能训练、佩戴下颌咬合垫式活动矫治器、佩戴固定矫形器、手术等方法来矫正反颌。如果症状较为严重，建议及时就医，以免延误病情。

1、调整生活方式：

日常生活中要纠正不良的口腔习惯，如伸舌、吮指、咬上唇、下颌前伸等。此外，还要保持口腔卫生，做到每天刷牙、饭后漱口，有利于病情的恢复。

2、肌肉功能训练：

患者可在医生指导下进行肌肉功能训练，主要包括抿嘴、吹口哨、鼓腮等方法，长期坚持能够使肌肉得到放松，从而改善病情。

3、佩戴下颌咬合垫式活动矫治器：

对于下颌前牙有散在间隙，而上颌前牙牙轴基本正常的患者，可以在医生建议下佩戴下颌咬合垫式活动矫治器来进行矫正，应用双曲唇弓关闭下颌前牙间隙而达到矫治目的。

4、佩戴固定矫形器：

14岁已进入恒牙阶段，患者可在医生指导佩戴固定矫治器进行治疗，治疗期间要严格遵医嘱正确佩戴，以达到更好的疗效。

5、手术：

若患者属于严重骨骼型前牙反咬合，通过使用矫治器矫正可能效果不佳，一般需要配合外科正畸进行联合治疗。

患者平时要合理饮食，避免吃辛辣、刺激、油腻的食物，比如辣椒、生葱、炸鸡等，以免对口腔造成刺激，有利于病情的恢复。