舌头出现红点和齿痕，往往反映了身体的某些状况，如消化不良、气血不足或是体内湿气较重等。在这种情况下，适量食用百合是有益的。百合不仅具有润肺止咳、清热解毒的功效，还能安神助眠、美容养颜，增强免疫力。对于舌头出现的症状，百合的清热解毒和润肺作用可能有助于缓解因上火或湿气引起的舌部不适。

然而，食用百合的同时，我们也应根据具体症状采取相应的治疗措施：

针对消化不良，可能需要服用如枸橼酸莫沙必利胶囊、多潘立酮片等药物来缓解症状。

对于气血不足的情况，可以考虑使用十全大补丸、八珍丸等药物来补益气血。

若体内湿气较重，人参健脾丸、参苓白术散等中成药则有助于利水渗湿、补气健脾。

如果舌头症状与上火有关，金银花颗粒、维C银翘片等药物可用来清热解毒。

除了药物治疗，调整饮食也至关重要，应多摄入清淡易消化的食物，如山药粥、小米粥等，避免辛辣刺激的食物，以免加重症状。

综上所述，舌头出现红点和齿痕时，适量食用百合是有益的，但更重要的是根据具体症状采取综合治疗措施，以促进身体的全面恢复。