在高原地区晚上睡觉时经常感到口干，主要是由于高原氧气稀薄、空气干燥导致口腔黏膜水分蒸发加快，加之可能的水分摄入不足或病理因素如咽炎等引发。针对这一现象，可采取多种措施进行有效缓解。

一、生理原因及应对

1、补充水分：高原地区人体代谢加快，应多喝水，每天至少摄入2-3升水，以保持身体水分平衡。

2、饮食调节：适当食用水分含量高的水果，如西瓜、橙子等，有助于口腔保持湿润；同时，应避免过多摄入辛辣刺激的食物，以防口腔黏膜受刺激而更加干燥。

二、病理原因及治疗

1、咽炎治疗：若口干由咽炎引起，可在医生指导下使用咽炎片、盐酸左氧氟沙星片等药物进行治疗。

2、其他疾病管理：对于可能存在的慢性疾病如慢性支气管炎、冠状动脉粥样硬化性心脏病等，应积极治疗原发病，以减少口干的症状。例如，慢性支气管炎患者可使用盐酸氨溴索口服溶液等药物。

综上所述，高原地区晚上睡觉口干的原因多样，既包括生理因素也涉及病理情况。通过增加水分摄入、调整饮食结构和必要的药物治疗，可以有效缓解口干症状，提升在高原地区的生活质量。