宝宝趴睡对身体是否有害，不能一概而论，短时间趴睡可能带来某些益处，如提高睡眠质量和促进身体发育，但长时间趴睡则可能引发一系列健康问题。

趴睡时宝宝身体姿势与胎儿在子宫内状态相似，能给宝宝带来安全感，有助于减少夜间惊醒，从而提高睡眠质量。同时，趴睡可锻炼宝宝颈部、背部和四肢的肌肉，对后续的身体发育和动作学习有积极作用。此外，这种姿势还能减少胃食管反流，减轻宝宝的不适感。

长时间趴睡也存在明显风险，一是增加窒息风险，因为宝宝面部容易被枕头、被子等物品覆盖，导致呼吸受阻。二是可能导致脊柱受力不均，出现脊柱侧弯的风险增加。三是影响血液循环，压迫心脏和肺部，可能导致宝宝呼吸困难、心跳加快。四是对消化系统不利，趴睡可能挤压胃肠道，影响消化功能，引发腹胀等问题。

因此，家长应密切关注宝宝的睡姿，定期变换体位，避免长时间保持趴睡姿势。如果宝宝出现呼吸急促、面色青紫等异常表现，应立即就医。