并不存在吃黑果的十大忌讳这种说法，吃黑果的忌讳一般包括过敏者禁食、胃肠功能弱者禁吃、糖尿病患者禁吃、禁止食用未成熟黑果、禁止过量摄入等，若食用后出现严重不适，应及时就医。

1、过敏者禁食：

因为部分人群对黑果中的成分可能存在过敏反应，食用后可能会出现皮肤瘙痒、红肿、呼吸急促等症状，严重时可引发过敏性休克，所以已知对黑果过敏者务必避免食用。

2、胃肠功能弱者禁吃：

黑果含有一定的酸性物质和膳食纤维，胃肠功能较弱者，如患有胃炎、胃溃疡、肠炎等疾病的人，吃了以后可能会刺激胃肠道黏膜，加重胃肠道负担，引起胃痛、腹泻等不适症状。

3、糖尿病患者禁吃：

虽然黑果具有一定营养价值，但其中也含有一定量的糖分。糖尿病患者如果过量食用，会导致血糖快速上升，不利于血糖的稳定控制，可能会加重原有病情。

4、禁止食用未成熟黑果：

未成熟的黑果可能含有较多的鞣酸等成分，这些成分会刺激胃肠道，导致口腔和咽喉的干涩、发苦，还可能引起腹痛、腹泻等消化问题。

5、禁止过量摄入：

过度依赖黑果作为营养来源，可能会因黑果营养成分的局限性而忽略其他食物的摄入。而人体需要多种营养素维持正常生理功能，单一食物过量食用可能造成营养不均衡，影响身体健康。

平时要结合个人的实际情况适量吃黑果，还要保证营养摄入均衡，对身体健康有好处。