面对脸上皮肤松弛的问题，许多人希望通过饮食来改善。事实上，科学合理的饮食确实能为肌肤提供必要的营养，帮助增强皮肤弹性，从而达到紧致效果。以下是一些建议食用的食物和药物。

在食物方面，富含胶原蛋白的食物如猪蹄、鱼皮等是首选，因为胶原蛋白是皮肤的重要组成成分，能有效锁住水分，增强皮肤弹性。此外，富含维生素C的食物如西红柿、柑橘类水果也必不可少，维生素C能促进胶原蛋白的合成，有助于皮肤紧致。最后，核桃、杏仁等富含维生素E的食物也是好选择，维生素E作为抗氧化剂，能够抵抗自由基对皮肤的损害，改善皮肤松弛。

在药物方面，可以考虑维生素AE胶丸、维生素E胶丸以及维生素C片。这些药物含有丰富的维生素A、E和C，这些维生素在皮肤健康中起着关键作用，能够促进皮肤细胞的再生和修复，从而改善皮肤松弛状况。

除了食物和药物，保持良好的生活习惯也至关重要。充足的睡眠、适当的运动以及规律的作息都能促进皮肤的新陈代谢，有助于肌肤保持紧致状态。