长时间佩戴口罩导致脸部过敏，可通过药物治疗、皮肤护理、更换口罩材质、调整生活习惯以及物理治疗等多种方式进行有效缓解。

1、药物治疗是关键

口服抗组胺药物，如西替利嗪、氯雷他定等，能快速缓解过敏引起的瘙痒和红肿症状。

外用激素类药膏，如氢化可的松乳膏，可短期内控制炎症反应，但需注意避免长期使用以防副作用。

免疫调节剂，如环孢素软胶囊，可用于调节机体免疫应答，减少过敏反应。

2、皮肤护理不可忽视

保持面部清洁干燥，避免使用刺激性洗面奶和化妆品，选择含有舒缓成分的护肤品，有助于减轻皮肤不适感。

3、更换口罩材质

选用棉质或其他亲肤材质的口罩，减少化纤物质等可能引起过敏的成分接触皮肤。

4、调整生活习惯

合理安排佩戴口罩时间，适时让皮肤透气；均衡饮食，增强机体免疫力；避免频繁触摸面部，减少摩擦和感染风险。

5、物理治疗辅助

对于严重过敏导致的皮肤糜烂或渗液，可采用红蓝光照射等物理治疗方法，促进创面愈合和炎症消退。

综上所述，长时间戴口罩脸部过敏需综合施策，药物治疗与日常护理相结合，方能有效应对。如症状持续或加重，建议及时就医。