四个月宝宝舌头颜色发暗可能由多种因素导致，一般包括消化不良、微量元素缺乏以及食物染色等。

消化不良是导致宝宝舌头颜色发暗的常见原因之一。由于四个月大的宝宝肠胃功能尚未发育完善，容易出现消化不良的情况。这时，宝宝的舌头可能会呈现出发暗的颜色。为了改善这种情况，可以调整宝宝的饮食，选择更易消化的食物，并适当进行腹部按摩，以促进胃肠蠕动。

微量元素的缺乏也可能导致宝宝舌头颜色发暗。例如，锌元素和铁元素的缺乏会影响舌头的正常颜色。家长可以通过饮食调整，增加富含这些微量元素的食物或者在医生的指导下补充相应的微量元素制剂。

食物染色也是一个不可忽视的原因。如果宝宝摄入了深色且易染色的食物，如巧克力、桑葚等，舌头可能会被染黑。这种情况下，通过刷牙和漱口通常可以恢复正常。

家长应密切关注宝宝的症状变化，如有异常及时就医。