宿便与正常大便的区别一般体现在形成时间、性状、颜色及气味等方面。

宿便通常指在肠道内停留超过正常排便周期的大便，一般停留时间超过2-3天。而正常大便是在进食后经胃酸及小肠分解，随即排出体外的食物残渣，其形成周期相对较短。

观察大便的性状，宿便由于长时间停留在肠道内，水分被大量吸收，因此一般比较干燥、硬结，排出时可能较为困难。相比之下，正常大便含有适量的水分，呈现出较为柔软的质地，易于排出。

宿便的颜色可能因食物成分及停留时间的不同而有所变化，但通常颜色较深，可能呈现出褐色或暗黑色。正常大便则多为黄色、绿色或棕色。

气味上宿便由于长时间停留，可能产生更多的发酵气体，因此气味通常较为浓烈，有时甚至带有恶臭。而正常大便的气味相对较轻，主要是轻微的臭味。

宿便的堆积可能与便秘问题密切相关，长期便秘可能对健康造成不良影响。因此，保持良好的饮食习惯和生活方式，促进肠道蠕动，是预防宿便堆积的关键。

若发现自己排便习惯改变或大便性状、颜色、气味等出现异常，应及时就医进行检查。