外唇是指大阴唇，大阴唇两边刺痛可能是不注意个人卫生、阴道炎、外伤、外阴溃疡、前庭大腺脓肿等原因导致的，如果症状持续加重，建议及时就医，根据具体原因进行治疗。

1、不注意个人卫生：

平时不注意局部清洁、使用刺激性强的清洁产品等都可能对外阴造成刺激，导致大阴唇两边刺痛。建议平时保持良好的卫生习惯，每天清洗局部，穿着宽松棉质的内裤，避免长时间久坐。

2、阴道炎：

如果阴道受到细菌的侵袭，会引发阴道炎，在炎症的刺激下，可能会导致大阴唇周围出现红肿、疼痛、瘙痒的症状。可以遵医嘱使用甲硝唑栓、保妇康栓、克霉唑阴道片等药物治疗。

3、外伤：

穿着过紧的衣裤或者剧烈的性生活，可能会导致外阴部表皮破裂或黏膜血肿，从而会引起大阴唇两侧刺痛。日常生活中应注意性生活适度，同时要避免外阴受到损伤。

4、外阴溃疡：

如果自身的免疫力比较低，可能会导致外阴部位皮肤破损、溃疡，进而引起大阴唇两侧疼痛。需要在医生的指导下使用红霉素软膏、氧化锌软膏、莫匹罗星软膏等药物改善。

5、前庭大腺脓肿：

前庭腺在双侧大阴唇的后部，如果腺管口被阻塞，就会形成囊肿，患者会出现疼痛的现象。可以在医生的操作下通过脓肿切开引流术的方式进行治疗。

病情恢复期间，避免吃辣椒、生葱、大蒜等辛辣刺激性的食物，以免影响病情恢复。可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、西红柿、黄瓜等。