手冻裂开了口子疼可以通过以下方法进行缓解：

保持皮肤滋润是预防和治疗冻裂的关键。选择含有甘油、乳木果油等成分的护手霜，能够有效锁住水分，为皮肤形成一层保护膜，抵御外界寒冷和干燥的刺激。

对于已经出现的裂口，可以局部使用一些具有修复和滋润作用的药膏。例如复方苯甲酸软膏等，它们能够帮助皮肤恢复弹性，促进裂口的愈合。需要注意的是，在使用这些药膏之前，应确保手部皮肤的清洁，避免感染。

如果冻裂情况较为严重，出现了红肿、瘙痒甚至感染的症状，就需要及时就医。医生可能会根据具体情况开具一些口服药物，如维生素E和维生素A，来帮助皮肤从内部进行修复。

除了上述方法，日常生活中的一些习惯也能帮助我们预防手部冻裂。比如，尽量减少手部直接接触冷水和化学物质的机会；在户外活动时，佩戴保暖手套；定期做手部护理，如用温热水泡手后涂抹护手霜等。

如果情况持续不减或者加重，建议尽快就医，寻求专业医生的帮助。在日常生活中，我们也要注重手部的保护和护理，让双手远离寒冷的侵袭。