????为人父母，总是心系孩子的一举一动。当看到七岁的宝贝睡觉老是动来动去时，难免会心生忧虑，担心孩子是不是哪里不舒服，或是睡眠出现了什么问题。究竟是什么原因导致了这种情况呢？

七岁小孩睡觉老是动来动去的原因

????睡前兴奋：如果孩子在睡前进行了剧烈运动或观看刺激性的电视节目、玩电子游戏等，大脑神经处于兴奋状态，难以快速进入平静的睡眠状态。

????睡眠环境不佳：卧室温度过高或过低、光线过亮、噪音过大等，都可能会影响孩子睡眠。

????消化不良：晚餐吃得过多、过晚或食物不易消化，可能导致孩子肠胃不适，在睡眠中也可能会不自觉地翻动。

睡眠质量差的危害

????影响生长发育：充足的睡眠是儿童生长发育的重要保证，睡眠质量差会直接影响生长激素的分泌，进而影响身高和体重的增长。

????降低免疫力：长期睡眠不足会导致孩子免疫力下降，容易生病。

????影响学习表现：睡眠质量差会影响孩子的注意力和记忆力，进而影响学习成绩。

????温馨提示：每个孩子都是独一无二的，找到最适合他们的睡眠方法至关重要，关于提高睡眠质量的方法可以点击图片查看。让我们一起努力，为孩子的健康成长保驾护航！