低回声肿物是好是坏不能一概而论，它可能是良性病变，也可能是恶性病变。

低回声肿物是超声检查中的术语，其好坏取决于具体病因。良性病变如血管瘤、非均匀性脂肪肝等可表现为低回声，而肝脏恶性肿瘤或转移性肝肿瘤同样也可能呈现低回声。因此，仅凭超声检查无法确定低回声肿物的性质。

在治疗方面，良性低回声肿物如脂肪瘤，通常无需特殊治疗，定期复查即可；若体积较大或引发不适，可通过手术切除。而对于恶性低回声肿物，如乳腺癌，治疗则更为复杂，可能包括手术、化疗、放疗等多种手段。在某些情况下，药物治疗也起着关键作用，如抗生素可用于治疗由炎症引起的低回声区域。

日常生活中，患者应保持良好的生活习惯，避免过度劳累和精神紧张，以减少内分泌失调引起的肿块风险。同时，定期体检是早期发现低回声肿物的关键，一旦发现异常，应及时就医并积极配合医生进行治疗。

综上所述，低回声肿物的性质需通过进一步检查确定，而治疗和日常生活调理则需根据具体诊断结果进行。