清宫手术是妇科常见的一种手术，术后恢复对于女性健康至关重要，可以通过以下食物帮助身体恢复：

富含蛋白质的食物是清宫后饮食的重要组成部分。鸡蛋、牛奶、瘦肉、鱼类等高蛋白食材，不仅能够为身体提供必需的营养物质，还能增强免疫力，降低感染风险，从而加速术后恢复进程。

维生素和矿物质的摄入同样不可忽视。新鲜蔬菜和水果，如苹果、香蕉、菠菜、木耳等，富含丰富的维生素和矿物质，有助于促进子宫内膜的修复和身体的整体恢复。特别是菠菜等含铁丰富的食物，还能有效补充女性在清宫过程中可能流失的血液。

益气补血的食物也是清宫后饮食中的重要一环。红枣、桂圆、阿胶等食物，能够改善术后气血亏损的状况，帮助女性恢复元气。

需要注意的是，清宫术后的饮食应以清淡易消化为主，避免生冷、辛辣、刺激性食物，以免影响恢复。同时，虽然合理的饮食有助于恢复，但若有任何不适，仍应及时就医，遵医嘱进行科学治疗。