水样鼻涕自己流出，可能是身体在发出某种健康警示。这种现象通常与以下几种情况有关：过敏性鼻炎、感冒以及脑脊液鼻漏。

过敏性鼻炎是导致水样鼻涕的常见原因之一。当患者接触到过敏原，如花粉、尘螨等，免疫系统会产生反应，导致鼻腔内分泌物增多，形成水样鼻涕。此时，除了鼻涕外，患者还可能伴有打喷嚏、鼻痒等症状。

感冒也是引起水样鼻涕的常见原因。感冒时，病毒感染导致鼻腔黏膜炎症，黏膜渗出增多，形成水样鼻涕。随着感冒的好转，这种症状通常会逐渐减轻。

还有一种较为少见但值得警惕的情况，即脑脊液鼻漏。这通常是由于外伤或肿瘤等原因，导致脑脊液经破裂的蛛网膜、硬脑膜和颅底骨板流入鼻腔。这种情况下，流出的液体虽然看似像鼻涕，但实际上是脑脊液，需要立即就医处理。

总之，水样鼻涕自己流出可能是多种原因导致的，需要仔细分析症状、寻求专业医生的帮助，并根据具体情况采取合适的治疗措施。同时，患者在日常生活中也应注意保持鼻腔清洁、增强免疫力，以预防相关疾病的发生。如有任何不适，应及时就医，以免延误病情。