????孕期是每位女性生命中特别而敏感的阶段，但不幸的是，有些准妈妈们在这个阶段可能会遭遇过敏性鼻炎的困扰。鼻塞、流涕、打喷嚏，这些症状不仅让人难受，还可能影响胎儿的健康。那么，孕期过敏性鼻炎犯了怎么办呢？别担心，下面我们就来分享几种有效的方法，帮助你缓解这一困扰。

☘生理盐水清洁鼻腔

生理盐水可以有效湿润鼻腔，增加鼻毛摆动频率，清洗附着在鼻毛上的过敏原。这是一种安全、无副作用的方法，非常适合孕期使用。你可以每天用生理盐水清洗鼻腔数次，每次清洗后，你会感到鼻腔通畅，症状有所缓解。

☘局部热敷

鼻炎期间可能会出现鼻闷、流鼻涕等症状，此时可以使用热水袋或者热毛巾热敷鼻部，能够加速局部的血液循环，改善鼻闷流鼻涕的症状。

☘改善生活环境

过敏性鼻炎的发作往往与过敏原的接触有关。你可以保持室内空气清新，定期开窗通风，使用空气净化器，同时，尽量避免接触已知的过敏原，如花粉、尘螨、动物毛发等。

????那么，在生活中我们该如何预防过敏性鼻炎呢？

1、避免接触过敏原：了解自己对哪些过敏原过敏后，尽量避免接触这些物质。例如，在花粉季节减少外出，外出时佩戴口罩和眼镜。保持室内清洁，定期清洗床上用品和窗帘。避免饲养宠物等。

2、保持室内空气湿润：干燥的空气可能会刺激鼻腔黏膜，导致过敏性鼻炎发作。使用加湿器可以增加室内空气湿度，缓解鼻腔干燥，降低过敏性鼻炎的发作风险。

3、合理饮食与锻炼：保持均衡的饮食，多摄入富含维生素C、E和矿物质的食物，如新鲜蔬菜、水果、坚果等，有助于增强免疫力，预防过敏反应。同时，适当的体育锻炼可以提高身体免疫力，减少过敏性鼻炎的发作。

????为了更直观地了解孕期过敏性鼻炎的应对策略，我们准备了一组图片，帮助你全方位地了解如何缓解和预防孕期过敏性鼻炎。快来看看吧！