蛀牙是指龋齿，龋齿引发的牙龈肿痛是口腔常见问题，快速消肿的方法主要包括保持口腔卫生、冷敷处理、调整饮食以及及时就医治疗。

保持口腔卫生是基础。患者应坚持每天早晚刷牙，使用含氟牙膏，刷牙时间不少于两分钟。饭后使用牙线或冲牙器清除牙缝食物残渣，减少细菌滋生，从而缓解牙龈炎症。

冷敷处理能有效减轻肿痛。可将冰块包裹在毛巾中，轻轻敷在肿痛部位，每次敷5-10分钟，可多次进行，通过降低局部温度来减缓血液循环，达到消肿止痛的效果。

调整饮食也很关键。在牙龈肿痛期间，应避免食用刺激性食物和饮料，如火锅、冰饮等，选择清淡、软烂、易咀嚼的食物，如粥、面条、蒸蛋等，以减轻牙齿和牙龈的负担。

若症状持续不减，应及时就医。口腔科医生会根据情况采取填充治疗、根管治疗或拔牙等措施。同时，可能会开具消炎类药物，如头孢丙烯、头孢地尼加上甲硝唑等，来抑制口腔内菌群发展，消除牙龈肿痛。

此外，预防总是优于治疗。定期前往正规医院口腔科检查口腔健康，及时发现并处理口腔问题，是保持口腔健康的关键。如遇口腔问题，请遵医嘱用药并积极就医。