早晨起床时口臭严重可以从改善口腔卫生、调整饮食习惯以及必要时寻求医疗帮助等方面入手。

加强口腔卫生是关键。建议每天早晚刷牙，使用漱口水和牙线清洁牙缝，以减少细菌滋生。晚上刷牙时，应特别注意彻底清洁舌头，因为舌头上的细菌也是口臭的来源之一。

调整饮食习惯同样重要。避免过多摄入刺激性食物，如大蒜、洋葱等，这些食物在消化过程中可能产生异味。同时，多喝水，保持口腔湿润，有助于减少口臭。尽量少喝咖啡和茶，因为它们可能导致口腔干燥，从而加重口臭。

若口臭问题持续严重，应及时就医诊治。因为口臭可能是某些疾病的症状，如胃食道反流、鼻窦炎或扁桃体炎等。医生会根据具体情况进行诊断和治疗，可能会推荐使用口腔抗菌类药物如葡萄糖酸氯己定含漱液，或者针对消化系统问题的药物如奥美拉唑等。但请注意，药物治疗需在医生指导下进行，避免滥用。

除了上述方法，保持良好的生活作息和心情也有助于减轻口臭。避免熬夜，保证充足的睡眠，同时戒烟限酒，保持口腔健康。若口臭问题依然困扰着您，不妨尝试上述建议，并积极寻求专业医疗帮助。