孩子是可以适量吃维生素C片的。适量补充维生素能够增强机体的免疫力，促进血管的修复。但是不能长期大量的服用维生素C片，否则如果突然停止服用，会出现坏血病的症状。

家长应培养孩子良好的饮食习惯，不挑食，不过度食用油腻、辛辣、腌制的食物。可多吃一些富含维生素的蔬菜及水果，如猕猴桃、西红柿、西兰花、香蕉等。