月经推迟是许多女性可能遇到的问题，它可能由多种因素引起，怀孕只是其中之一。面对这种情况，首先要保持冷静，然后科学分析、合理应对。

自我检查是第一步。可以使用家用孕妇试纸进行初步检查，这种试纸操作简单，准确率相对较高。但为了确保结果准确，建议在错过预期月经后使用。

观察其他症状也很重要。怀孕除了月经推迟，还可能伴随乳房胀痛、频繁排尿、疲劳、恶心等症状。然而，这些症状并非怀孕独有，也可能与其他健康问题有关。

月经推迟还可能与内分泌失调、精神压力、药物影响或疾病因素有关。例如，多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常等内分泌问题，长期焦虑、紧张等精神压力，都可能导致月经推迟。

如果排除怀孕，且月经推迟持续，建议及时就医。医生会根据具体情况，可能推荐使用黄体酮软胶囊等药物来调节月经。这些药物都是处方药，需要在医生指导下使用。

无论结果如何，保持良好的生活习惯和心态都至关重要。平时要多注意卫生，避免熬夜和生活不规律，减轻精神压力。如有任何健康疑虑，都应及时向专业医生咨询，以获得最准确的诊断和治疗建议。

月经推迟并不一定意味着怀孕，科学分析、合理应对才是关键。面对身体变化，我们既要谨慎也要有信心，积极维护自身健康。