运动只能够提高机体的免疫力，提高自己的免疫力，可以避免一些疾病的感染，但是并不能够产生乙肝抗体。乙肝抗体的产生主要是接种乙肝疫苗之后所产生的。乙肝病人一定要注意休息，可以定时的去医院里面检查自己的病毒含量，也可以多吃一些护肝类的食物，尽量减少油腻刺激性食物的摄入。