????网球肘，医学上称为肱骨外上髁炎，是一种因长期劳累或慢性劳损导致的肘部疼痛疾病。它不仅困扰着网球爱好者，也影响着许多从事其他重复性手臂活动的人群。本文将深入探讨网球肘的有效治疗方法，帮助您彻底根除这一顽疾。

网球肘的治疗办法

☘药物治疗：对于疼痛较为剧烈的患者，可以遵医嘱服用非甾体抗炎药物，如布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊、对乙酰氨基酚片等，能有效抑制前列腺素合成，减少炎症反应，缓解疼痛。

☘物理治疗：物理治疗包括热敷、冷敷、按摩及功能性锻炼等。热敷能促进血液循环，松弛肌肉；冷敷则能缓解疼痛，减轻肿胀。在专业指导下进行轻柔的按摩，能改善局部血液循环，促进恢复。功能性锻炼如腕屈伸练习，能增强前臂肌肉稳定性，预防肌肉萎缩。

☘手术治疗：对于保守治疗无效或疼痛顽固的患者，手术治疗是最后的选择。手术方式包括伸肌总腱起点剥离松解术、卡压神经血管束切除术等，能有效解除疼痛，恢复肘部功能。但手术存在一定风险，需在专业医生指导下进行。

引起网球肘的原因

????不良姿势：长时间保持不良的肘部姿势，如长时间弯曲肘部或过度伸展肘部，会增加网球肘的发生风险。

????年龄因素：随着年龄的增长，肌肉、肌腱等组织会逐渐出现退行性改变，弹性和韧性降低，更容易受到损伤而引发网球肘。特别是30-50岁的人群，由于肌腱组织出现退行性改变，更容易患上此病。

????运动方式不当：错误的运动技术或工具使用不当也可能导致网球肘。如击打网球、乒乓球时技术不正确，球拍大小不合适，抓握球拍姿势不正确等。

????网球肘虽然给患者带来了较大的痛苦和工作、生活上的不便，但只要我们掌握了正确的治疗方法、了解了其发生原因，并采取有效的护理措施，就能彻底根除这一顽疾，可点击图片查看护理措施。让我们从现在开始，关注肘部健康，远离网球肘的困扰！