颈椎病，如今已不再是中老年人高发，越来越多的年轻人也深受其扰。长时间伏案工作、低头玩手机，让我们的颈椎不堪重负，疼痛、僵硬等症状接踵而至。那面对颈椎病，到底有哪些治疗方法呢❓

????物理治疗：通过热敷可使颈部血管扩张，促进血液循环；按摩能放松紧张的肌肉，缓解肌肉痉挛，减轻颈椎病引起的疼痛和炎症。

????药物治疗：颈椎病患者可以在医生的指导下服用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片、双氯芬酸钠缓释片等药物治疗，能够起到止痛、消炎的作用。

????手术治疗：对于病情严重，如脊髓、神经根受压严重且经保守治疗无效的患者，可以在医生操作下选择颈椎前路手术、颈椎后路手术等手术治疗，能够直接解除压迫，修复受损的颈椎结构，恢复颈椎的正常功能。

不过，颈椎病重在预防，以下是一些有效的预防措施：

✅保持正确姿势：工作时，电脑屏幕应与眼睛平视，桌椅高度要合适，保持背部挺直，颈部不前倾。日常生活中，行走、坐立都要注意保持良好姿势，长期坚持养成习惯，能让颈椎保持自然生理曲度，均匀受力。

✅选择合适枕头：枕头过高或过低都不利于颈椎的生理曲度维持，需要选择高度适中的枕头，一般以自己的一拳头高为宜，软硬适度，能贴合颈部曲线。

✅加强颈部锻炼：颈部肌肉力量强，可更好地支撑颈椎，分担颈椎的压力，预防颈椎退变。可进行米字操，每天早晚各做一次，每次做3~5组。

一旦患上颈椎病，护理也至关重要，具体可以查看图片。颈椎病虽然给我们的生活带来了诸多不便，但只要我们掌握正确的治疗方法，就能够有效应对它，减轻症状，甚至让颈椎恢复健康。