????糖，作为人体重要的能量来源，它进入人体后的行踪以及血糖为何会升高，这些问题与我们的健康息息相关。了解这些知识，能帮助我们更好地管理身体，预防相关疾病的发生。

????糖进入人体后，主要在小肠被吸收进入血液，随后被运输到各个组织细胞中。细胞利用糖进行有氧呼吸等代谢过程，产生能量以维持生命活动。多余的糖则会在肝脏和肌肉中合成糖原储存起来，当身体能量不足时，糖原又可分解为糖释放到血液中。

❣血糖高的原因

????饮食习惯不佳：长期摄入高糖、高脂肪、高热量的食物，或是饮食不规律，都可能导致血糖水平升高。

????胰岛素抵抗：身体细胞对胰岛素的敏感性降低，胰岛素不能有效地将血糖转运到细胞内进行利用和储存，导致血糖在血液中堆积，常见于肥胖、缺乏运动等人群。

????身体机能异常：糖尿病前期或糖尿病患者，由于胰岛素分泌不足或胰岛素抵抗，血糖水平也会持续升高。

????血糖高的危害

????血管病变：持续的高血糖会导致大血管和微血管病变，增加冠心病、脑血管病等疾病的风险。

????神经系统损伤：高血糖可引起多种神经系统损伤，包括中枢神经系统和周围神经系统的病变，严重时可能导致截肢。

????眼部损伤：长期高血糖还会导致视网膜病变，严重时可能引发失明。

????温馨提示：血糖健康关乎每个人的生活质量，预防血糖升高是我们每个人的责任，详情见图。让我们用积极的行动守护健康，远离高血糖带来的困扰，拥抱充满活力的生活。